Malo vežbanja produžava život
Oni koji se bave sportovima poput boksa najbliži su običnoj populaciji po životnom veku dok najduže žive biciklisti i veslači. Stručnjaci ističu da bi i ‘obični’ ljudi mogli imati dužii životni vek uz malo više vežbanja, prenosi BBC
Atletičari žive prosečno 2,8 godina duže od ‘običnih’ ljudi, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu British Medical Journal po kojem najduže žive sportisti koji se bave nekontaktnim sportovima poput biciklizma, veslanja i tenisa.
Stručnjaci ističu da bi i ‘obični’ ljudi mogli imati duži životni vek uz malo više vežbanja, prenosi BBC.
U okviru istraživanja proučavan je životni vek oko 25 hiljada sportista koji su učestvovali na Olimpijskim igrama od 1896. godine.
Oni koji se bave sportovima poput boksa najbliži su običnoj populaciji po životnom veku dok najduže žive biciklisti i veslači.
Stručnjaci su utvrdili i da osobe koje se bave sportskim aktivnostima niskog intenziteta poput golfa takođe imaju koristi.
Među mogućim objašnjenjima navedeni su genetski faktori i stil života kao i imovinsko stanje i društveni status koji idu sa sportskim uspesima.
Stručnjaci preporučuju odraslim osobama 150 minuta umerenog ili intenzivnog vežbanja nedeljno.
Izvor: RTK, BBC
Ostavite odgovor